【导读】你知道吗，四种让你意想不到的护肠食物。提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康“让你意想不到的护肠食物”.下面小编介绍，四种让你意想不到的护肠食物。

1.大蒜

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

四种让你意想不到的护肠食物

2.韭菜

韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且什么原因能够引起癫痫产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

3.胡萝卜

胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。

四种让你意想不到的护肠食物

4.姜黄

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

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